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चिया सीड्स (Chai Seed): आज मैं अपने इस लेख में आपको एक ऐसे बीज के बारे में जानकारी देना चाहता हूं जो सेहत का खजाना है। जिसका नाम है चिया सीड्स। आपने चिया सीड्स का नाम शायद सुना हो या फिर ऐसा भी हो सकता है की आज आपने पहली बार इसका नाम सुना हो … Read more

विटामिन डी (Vitamin D): आजकल के बच्चों का बचपन बाहर की गतिविधियों में कम बीतता है क्योंकि वर्तमान समय में विभिन्न इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की बढ़ती लत, बढ़ते फ्लैट कल्चर, लगातार मैदाने की होती कमी, एयर कंडीशन के बढ़ते प्रचलन के कारण बच्चे घर के भीतर ही सीमित हो गए हैं। इन परिवर्तनों के परिणाम स्वरूप … Read more

अलसी (Flax Seed): अलसी का बीज जिसे अंग्रेजी में फ्लेक्स सीड के नाम से जाना जाता है, हम भारतीय लोगों के घरों में दादी नानी या यूं कहें कि उनसे भी काफी पहले समय से हम इसे अपने खान-पान में शामिल करते आ रहे हैं। अलसी में इतनी ढेर सारी खूबियां है की इसे हमें … Read more

Weight Loss: आज कल की आधुनिक जीवन शैली के कारण हम लोग शारीरिक श्रम नहीं करते हैं इसी कारण से अक्सर हमें देखने को मिलता है की अधिकांश लोग वेट गेन कर लेते है और कई लोग आस-पास ऐसे भी मिलेंगे जो एक्सरसाइज तो करते हैं लेकिन जितनी कैलोरी बर्न नहीं करते एक्सराइज करने में … Read more

Weight Loss: दोस्तों, आज के इस भाग-दौड़ से भरी जिंदगी में Weight Loss कर पाना लोगों के लिए कतई आसान नहीं है, मोटापा या  Obesity  आज के समय की प्रमुख शारीरिक चुनौती है, ओबेसिटी कई शारीरिक बीमारियों को जन्म देती है जैसे की High Blood Pressure, डायबिटीज, फैटी लीवर, कब्ज आदि। इस ब्लॉग पोस्ट में हम जानेंगे- … Read more